cursus

Cursus voeding, beweging & ontspanning

Een inspirerende en actieve 3-avondse cursus over voeding, beweging en stressreductie.

 

Gezond, energiek en gelukkig zijn. Wie wil dat nou niet? Maar waar begin je? Ga je gezonder eten? Ga je meer bewegen? Of ga je zorgen voor minder stress? Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Het is een unieke cursus die speciaal ontwikkeld is om je gezondheid, energie- en geluksniveau een flinke boost te geven.

 

Leefstijlverandering

In een kleine groep krijg je in drie avonden praktische handvatten aangereikt om direct mee aan de slag te gaan. Naast een hoop nieuwe kennis, ga je tijdens de cursus ook zelf aan de slag met de nieuwe inzichten. Je gaat direct ervaren wat goede voeding, beweging en voldoende ontspanning met je doet. Je wordt je bewust van je eigen leefstijl, en de invloed die je zelf hebt op je gezondheid. En die invloed is enorm: je leefstijl bepaalt voor ongeveer 85% of je chronische ziekten als diabetes type 2, hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk ontwikkelt. Het goede nieuws is: je leefstijl kun je veranderen! Bovendien is het nog leuk ook, om er mee aan de slag te gaan. En het loont: je gaat je beter, fitter, gezonder en gelukkiger voelen.

 

 

Omdat er met een kleine groep gewerkt wordt, zijn er maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

 

In de workshop is inbegrepen:

 

•Informatie en praktische tips over voeding, beweging, stressreductie, leefstijl en

gezondheid waar je de rest van je leven iets aan hebt.

•Elke avond proeverijen van gezonde, verantwoorde snacks.

•Lekkere en gezonde recepten.

•Huiswerkopdrachten, testen en oefeningen.

•Ademhaling- of ontspanningsoefening bij elke workshopavond, zodat je lekker

ontspannen naar huis gaat.

•Persoonlijke aandacht voor jouw doelen, ruimte voor feedback en vragen.

•Leuk aantekeningenboekje om niets te vergeten.

•Goodie bag met gezonde producten en monstertjes.

•Onze optimale inzet & energie.

 

 

Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!!

 

 

Deze cursus is ontwikkeld door en eigendom van Lotus Vitaal en Een Goed Leven.