wraps

Wraps

 

Dit heb je nodig:

- 200 ml water

- 100 gram speltmeel

- 1 ei

- 1 theelepel provencaalse kruiden

- 1 theelepel kerrie kruiden

 

 

 

 

 

Zo maak je het:

Meng alle ingrediƫnten met een mixer of garde.

Doe een klein scheutje olijfolie in de koekenpan.

Schep een lepel beslag in de koekenpan en draai de pan zodat het zich goed verspreidt.

Bak de wrap op middelhoog vuur en draai hem om als de bovenkant droog is.

Als de andere kant een mooi kleurtje heeft dan is ie klaar.

 

 

Erg lekker om als pannenkoek te eten, maar kan bijvoorbeeld ook goed met kipfilet en sla of bijvoorbeeld met een vegetarische spread. Kijk wat je lekker vindt!

 

 

 

Eet smakelijk!