flyer 3 maanden afvalprogramma

Voor iedereen die NU wil afvallen en niet meer wil jojo’en!!


Samen werken aan een gezonde leefstijl

  • Voeding
  • Beweging
  • Ontspanning / Ademhalen
  • Leefstijlcoaching


Wil jij:

  • In ieder geval 10 kilo afvallen?
  • Gezonder, fitter en slanker worden?
  • Je leefstijl aanpassen onder begeleiding van 4 professionals?
  • Een persoonlijk plan en aanpak die bij jou past?
  • Een positieve, betrokken en enthousiaste benadering?

Wat doen wij niet: Diëten, jojo’en, honger lijden, digitale coaching, algemene aanpak.


Wij bundelen onze krachten om jou op een verantwoorde en professionele manier een gezonde leefstijl aan te leren waar je de rest van je leven wat aan hebt.
Voeding: Belle Sante, Anne Mulder, Voedingsconsulente
Beweging: Rog’s Gym, Ruben Rog, Personal trainer
Anne Mulder en Alet Elshof, Beweegconsulenten, Powerwalkingclubdeventer
Ontspanning: Merle Kwak, Ademcoach, New Way Today
Leefstijlcoaching: Belle Sante, Alet Elshof, Leefstijlcoach


Er is maar plek voor 6 personen, dus meld je snel aan en kom met ons in beweging, zowel lichamelijk als in je hoofd. Samen gaan we voor een gezonde geest in een gezond lichaam!

 

Hoe ziet het programma eruit? Vanaf de startdatum:

  • het afvalprogramma start 3 keer per jaar, namelijk in januari, april en oktober. 
  • Starten met intake
  • Voedingsdagboek
  • Een persoonlijke behandelplan
  • Afgestemd voedingsadvies
  • Recepten die passen bij jouw smaken en afvalproces
  • Elke week wegen en meten (gewicht, vetpercentage, spierpercentage, visceraal vet, BMI)
  • Beweegplan, uitleg over effectief sporten (en doen wat je leuk vindt)
  • Onbeperkt sporten bij Rog’s Gym en Powerwalkingclub Deventer
  • Elke week inloop 20.30 tot 21.00 uur wegen en informatie van 21 tot 22 uur
  • 3x een uur ademhalingsoefeningen onder begeleiding van ademcoach Merle Kwak.
  • Maximaal 6 deelnemers
  • De laatste bijeenkomst zetten we de puntjes op de i. Indien nodig en gewenst geven we er een passend vervolg aan.
 

Kosten: 125 euro per maand of eenmalig 350 euro

Vragen en/of Aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Tel Anne 06-10935248