alet leefstijlcoach zwAlet is Leefstijlcoach en op HBO niveau opgeleid. Bij het afvalproces kan zij je helpen om te leren de kennis ook echt toe te passen. Dit gaat met vallen en opstaan, in kleine stapjes. Er zal gewerkt gaan worden aan het doorbreken van gewoontes en gedrag. En er zal aandacht zijn voor belemmerende gedachten en overtuigingen.

Bij het coachen hoef je niet gelijk in een traject. Je komt in plaats van een kwartier een half uur op weegconsult, zodat er wat extra ruimte is om samen in gesprek te gaan. Er kan door jezelf ook bewust gekozen worden voor een uur. Hierbij kun je ook denken aan wandelcoaching.

"Afvallen is veel meer dan gezond eten en bewegen, het is vooral een gedragsverandering”

 je niet gelijk in een traject. Je komt in plaats van een kwartier een half uur op weegconsult, zodat er wat extra ruimte is om samen in gesprek te gaan. Er kan door jezelf ook bewust gekozen worden voor een uur. Hierbij kun je ook denken aan wandelcoachen.

"Afvallen is veel meer dan gezond eten en bewegen, het is vooral een gedragsverandering”

 

Waarom coaching?

  •  je wilt afvallen, maar het lukt je niet
  • je wilt iets veranderen, maar je krijgt het zelf niet voor elkaar
  • je hebt een vraag waar je niet goed een antwoord op weet
  • je hikt ergens tegenaan, maar kan jezelf er niet toe zetten
  • je wilt iets doen aan je zelfvertrouwen
  • je wilt je energieniveau een boost geven
  • je wilt je stressniveau verlagen
  • je wilt er even bewust bij stilstaan hoe je er nu voor staat
  • je wilt graag dat iemand met volle aandacht naar je luistert
  • enzovoorts

De hulpvragen voor coaching zijn eindeloos. Iedereen is anders. Ik help je graag. Alles uiteraard in overleg met jou. Jij kent jezelf het best en weet het beste wat je wilt, daar heb je soms alleen even hulp bij nodig, ik ben graag je spiegel.

Tijdens de coachgesprekken vind ik het belangrijk om je met een “leeg” hoofd te coachen. Dat wil zeggen dat ik het gesprek ‘open minded’ en zonder oordelen in ga. Alles wat er gezegd of gevoeld wordt is prima en mag er zijn. Boosheid, blijheid, verdriet, dit is allemaal belangrijk voor verwerking en vooruitgang. Ik besteed aandacht aan het emotionele aspect rondom voeding, bewegen, ontspannen en afvallen. Werken aan een gezonde en gelukkige leefstijl.

Samen onderzoeken we waar jij tegen aanloopt en hier gaan we vervolgens oplossingsgericht mee aan de slag. Het gaat dan echt om inzichten krijgen, bewust worden en vervolgens gedrag veranderen op een manier die bij jou past!