ontspannen aletSoms heb je geen moment rust. Stress!
Het lukt je niet meer om te ontspannen, wat nu?
Je kan dan ook nog eens niet slapen. Je woelt, maalt en doet je best, maar het werkt allemaal niet. Leren ontspannen wel.

We helpen je graag!

  • Je kunt deelnemen aan de workshop Ontspannen kun je leren of Balans in moeten en willen
  • Je kunt via wandelcoaching inzichten krijgen in je stressniveau en stapje voor stapje meer rust in je leven brengen. Onderweg zullen we aandacht besteden aan ademhalingstechnieken.

  • Je kunt deelnemen aan de Sante groep, waar naast voeding en bewegen ook ontspanning aan bod komt.

  • Ademhalings- en ontspanningstechnieken. Op aanvraag kan er op maandagochtend deelgenomen worden aan ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Elke les is een half uur en varieert van informatie, een ademhalingsoefening en/ of een visualisatie of ontspanningsoefening.


Laat ons weten wat jouw aanspreekt en probeer een van de bovenstaande mogelijkheden uit om weer ontspannen de dag te kunnen beginnen of juist lekker ontspannen in slaap te kunnen vallen.