Samen werken aan een gezonde leefstijl

ontspannen alet zwSoms heb je geen moment rust. Stress!
Het lukt je niet meer om te ontspannen, wat nu?
Je kan dan ook nog eens niet slapen. Je woelt, maalt en doet je best, maar het werkt allemaal niet.
Leren ontspannen wel. We helpen je graag!

Wij hebben een opleiding tot Slaapcoach gevolgd met de kennis uit de laatste wetenschappelijke onderzoeken. Indien je wilt afvallen is het naast gezonde voeding en beweging ook belangrijk om aandacht te hebben voor ontspanning en een goeie nachtrust. Stress en een ongezond adempatroon kunnen een grote veroorzaker zijn van overgewicht en het ervaren van lichamelijke en geestelijke ongemakken.

  • Info slapen basis, 1 uur
    Je leert in een uur de theorie achter een goede nachtrust, met concrete tips die je gelijk kunt inzetten.

Per april 2020 bieden wij ook programma's aan.

  • Goed slapen kun je leren!
    Slaap-programma 6 weken
  • Ontspannen kun je leren!
    Ontspan-programma 6 weken


verdere info betreft de programma's volgt nog. Mocht je interesse hebben dan geven we je graag al wat extra informatie. Neem contact met ons op via ons contactformulier.

Button voeding

Button Beweging

Button ontspanning

Button Coaching

Wij zijn officieel Power Walking trainer:

logo wit 150pxb

 

Mailadres:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Alet Elshof - 06-15259689
Beweegconsulent en Leefstijlcoach
Slaapcoach

Anne Mulder - 06-10935248
Beweegconsulent en Gewichtsconsulent
Slaapcoach

Praktijkadres:
Schonenvaardersstraat 14
(Office Point Deventer)
Deventer

(wandel)coaching vanuit Schalkhaar

Download flyer

flyer powerwalking 150pxh

Download lesrooster

lesrooster klein