ontspannen alet zwSoms heb je geen moment rust. Stress!
Het lukt je niet meer om te ontspannen, wat nu?
Je kan dan ook nog eens niet slapen. Je woelt, maalt en doet je best, maar het werkt allemaal niet.
Leren ontspannen wel. We helpen je graag!

Wij hebben een opleiding tot Slaapcoach gevolgd met de kennis uit de laatste wetenschappelijke onderzoeken. Indien je wilt afvallen is het naast gezonde voeding en beweging ook belangrijk om aandacht te hebben voor ontspanning en een goeie nachtrust. Stress en een ongezond adempatroon kunnen een grote veroorzaker zijn van overgewicht en het ervaren van lichamelijke en geestelijke ongemakken.

  • Info slapen basis, 1 uur
    Je leert in een uur de theorie achter een goede nachtrust, met concrete tips die je gelijk kunt inzetten.

Per april 2020 bieden wij ook programma's aan.

  • Goed slapen kun je leren!
    Slaap-programma 6 weken
  • Ontspannen kun je leren!
    Ontspan-programma 6 weken


verdere info betreft de programma's volgt nog. Mocht je interesse hebben dan geven we je graag al wat extra informatie. Neem contact met ons op via ons contactformulier.