Uit onderzoek blijkt dat mensen die gaan afvallen in groepsverband, gemiddeld twee keer zoveel gewicht verliezen als mensen die het alleen doen. Je motiveert elkaar en je staat er niet alleen voor. De groep is bedoeld voor mensen die graag meer willen weten over gezonde voeding en verantwoord en blijvend afvallen.

Wij werken elke dinsdagavond van 19 tot 20 uur met een groep van maximaal 8 vrouwen waarin ervaringen uitgewisseld kunnen worden
De ene week zal Anne de groep begeleiden en de andere week Alet. Verder krijg je wekelijks informatie over voeding, beweging en ontspanning.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • wat kan je het best kiezen in restaurants
  • bloedsuikerspiegel en suiker- hormonen
  • goede krachtoefeningen om thuis te doen
  • powerwalking
  • recepten uitwisselen
  • slaap


Wekelijk wordt er door ons in overleg met jullie een andere invulling gegeven aan de avond.
Elke week is er tevens de mogelijkheid om je te wegen. Het weegmoment is individueel en hoeft dus niet gedeeld te worden met de rest van de groep.

Iedereen zal zijn eigen doel hebben en de duur van deelname aan de groep zal zeer verschillend zijn. Zodra de groep vol zit, zal er pas weer iemand bij komen als er iemand vertrekt. Zo wordt de persoonlijke aandacht en het gevoel van veiligheid binnen de groep gewaarborgd.