Stress stress stress. Veel mensen voelen zich gestresst en opgejaagd. De adrenaline giert door het lichaam. Je ademhaling is snel en hoog en het wordt je gauw teveel. Je bent moe, slaapt slecht, hebt een kort lontje en rent dagelijks achter de feiten aan. Dit is geen fijn gevoel en gelukkig is er wat aan te doen. In deze workshop leer je om even stil te staan en je leven te vertragen. Dit gebeurt door middel van theorie omtrent stress en ontspanning en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Je leert hoe het in je lichaam werkt en op welke manier je hiermee om kunt gaan. Je krijgt handvaten om dit ontspannen gevoel te ervaren, oefenen en hoe je dit zelf mee kunt nemen in je dagelijkse leven.